20 yılını harcadı... 100'ünü geçenlerin 'ömrünü uzatan' yiyecekler
Ödüllü gazeteci Buettner'ın 20 yıllık araştırmasından ortaya çıkan sonuçlara göre Kosta Rika kahvaltısı, uzun yaşamın anahtarı olabilir.
DUVAR - 20 yıl boyunca 100 yaşını gören insanların beslenme alışkanlıklarını inceleyen uzun yaşam araştırmacısı Dan Buettner, en sağlıklı kahvaltı çeşidini açıkladı.
Ödüllü gazeteci Buettner'a göre Kosta Rika kahvaltısı, uzun yaşamın anahtarı olabilir.
Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biri olarak kabul ediliyor. Çok sayıda bilimsel araştırma da kişinin gün boyu ihtiyacı olan enerjiyi sağlaması için bu öğünün önemine dikkat çekiyor.
Günlük kalsiyum ve lif alımının çoğunun karşılanabileceği kahvaltı, aynı zamanda dikkati toplamaya da fayda sağlıyor.
Bununla birlikte kahvaltının, kişinin ideal kilosunu korumada da yardımcı olduğu biliniyor.
Independent Türkçe'nin haberine göre; Rush Üniversitesi'nden Christy C. Tangney, "Araştırmalarda, kahvaltıyı atlayan kişilerin gün içinde biraz daha az kalori almasına rağmen, vücut kitle indeksinin (BMI) daha yüksek çıktığı ortaya kondu" dedi.