2024'te yaşamınızı nasıl iyileştirebilirsiniz?

Araştırmalar, çoğu insanın hedeflerini yıl ortasına doğru terk ettiğini gösteriyor. Uzmanlar, gerçekçi amaçların daha başarılı olabileceğini söylüyor.

DUVAR - Yeni yılın gelişiyle birlikte, yeni kararlar alan ve amaçlar belirleyenlerin yüzde 12 ila yüzde 45'i bu girişimlerden sadece bir ay sonra vazgeçiyor. Araştırmalara göre, insanların çoğu hedeflerini yıl ortasına doğru terk ediyor. Bu başarısızlıklar, psikologların yıllık "yanlış umutlar sendromu" diye tanımladıkları duruma yol açıyor.

Ancak ulaşılabilecek hedefler koymanın daha iyi olduğunu gösteren kanıtlar da var. Araştırmalar, daha amaca yönelik, daha gerçekçi, başarının kolaylıkla ölçülebileceği amaçların, sigarayı ya da içkiyi bırakmak gibi bir şeylerden yoksun kalmak ya da kaçınmak gibi hedeflere odaklananlara kıyasla daha başarılı olabileceğini gösteriyor.

BBC Future ekibi, bilimsel temelli ipuçlarını kullanarak odaklanabileceğiniz 7 boyutu derledi...

Haberin Devamı
1000 TL'lik çorbaya inceleme: 1 milyon TL'ye kadar ceza kesilebilir Emekli İstanbul'dan sonra en çok nerede yaşıyor: Listede sürpriz şehir Anket: CHP'nin DEM Parti'ye kayyım desteğini doğru buluyor musunuz? Kanun teklifi kabul edildi: İç güvenlikte yeni kurallar İstanbul'a kar geliyor: Sıcaklıklar 10-12 derece azalacak Altın fiyatlarında '170 bin TL' itirafı: 40 güne kadar bekliyoruz