Ayak bileği için 9 kusurlu hareket

Ayak bilekleri yürürken 1.5 katına ulaşan vücut ağırlığı taşıyor! Peki nasıl korunmalı?

DUVAR - Vücut ağırlığımızın tümünü taşıyan ayak bilekleri yürürken 1.5, koşarken 8 katına ulaşan vücut ağırlığını taşıma kapasitesinde oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar ayak bileği eklemlerinin bu güçlü yapılarına rağmen, spor yaralanmalarında en sık etkilenen eklemlerden biri olduklarına dikkat çekti. İşte ayak bileğinin düşmanı hareketler...

Haberin Devamı
Anket: İktidara yakın araştırma şirketinden AK Parti'ye kötü sürpriz Anket: CHP 3 şehirde yüzde 23 oy artırdı, 'AK Parti kalesi' yıkıldı İstanbul anketi: Fark açılıyor, CHP ve DEM Parti yükselişte Bursa ve Manisa anketi: Hangi partiler önde? BEDAŞ paylaştı: İstanbul'da bugün elektrik kesintisi yaşanacak ilçeler Uzman isimden 'pazartesi' uyarısı: Altın yükselecek mi düşecek mi?