Ayak bileği için 9 kusurlu hareket

Ayak bilekleri yürürken 1.5 katına ulaşan vücut ağırlığı taşıyor! Peki nasıl korunmalı?

DUVAR - Vücut ağırlığımızın tümünü taşıyan ayak bilekleri yürürken 1.5, koşarken 8 katına ulaşan vücut ağırlığını taşıma kapasitesinde oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet İşyar ayak bileği eklemlerinin bu güçlü yapılarına rağmen, spor yaralanmalarında en sık etkilenen eklemlerden biri olduklarına dikkat çekti. İşte ayak bileğinin düşmanı hareketler...

Haberin Devamı
1 milyon TL'nin getirisi değişti: İşte en yüksek faizi veren banka Konut kredisi güncellendi: 1 milyon TL'nin geri ödemesi değişti Uzmanlar anlattı: Konut fiyatları düşer mi? Yedek parçası en ucuz 10 otomobil BEDAŞ paylaştı: İstanbul'da bugün elektrik kesintisi yaşanacak ilçeler 2025'te işsizlik maaşı ne kadar olacak?