Bahar aylarında kilo sorununa 'enginarlı' çözüm

Uzman diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, bahar aylarında kilo problemi yaşamamak için taze sebzeler tüketilmesi gerektiğini belirterek özellikle enginar, brokoli gibi sebzeleri önerdi.

DUVAR - Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, bahar aylarında sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirmelerde bulundu. 

Uka, “Bahar ile gelen olumsuz değişikliklerden sağlıklı ve doğru beslenerek korunmak mümkündür. Bahar aylarında kilo sorunu yaşamamak için taze sebzelerle beslenmeye ağırlık verilmelidir. Enginar, tere, brokoli, lahana ve kereviz taze bezelye, dereotu, sakız bakla, marul, maydanoz, taze soğan, roka, taze sarımsak, biberiye, madımak, nane, semizotu, pancar, kuşkonmaz, şalgam ve havuç, kuru baklagiller gibi antioksidan içeriği yüksek taze sebze ve yeşillikler tüketilebilir” dedi.

Haberin Devamı
Anket: Erdoğan'a en yakın isim belli oldu 'En iyi temsil eden milletvekilleri' açıklandı: Listede 20 isim var Belediyelere kayyım atandı: Hangi gazete nasıl gördü? 5 soruda ABD seçimi: Sonuçlar ne zaman belli olacak? Son anket: Birinci parti kıl payı değişti ABD, sandık başında: Oylama ne zaman bitecek?