Fıtık oluşumuna neden olan 6 faktör
Sıkça tekrarlanan yanlış davranışlar bir süre sonra, belde yaşam kalitesini düşüren şiddetli ağrılara ve daha da kötüsü bel fıtığına yol açabiliyor.
Ayakkabıyı yanlış giymek
DUVAR - Sıkça tekrarlanan yanlış davranışlar, bir süre sonra, belde yaşam kalitesini düşüren şiddetli ağrılara ve daha da kötüsü bel fıtığına yol açabiliyor. Örneğin ayakkabınızı dizlerinizi kırmadan, belinize yüklenerek giymek eklem kaslarına ağırlık binmesine ve disk içindeki basıncın yükselmesine neden olur. Bu alışkanlığa devam ettiğinizde bir süre sonra belde fıtık oluşumu gerçekleşebiliyor. Bir ayağınızı öne doğru yüksek bir basamağa koyarak ardından dizlerinizi öne doğru kırarak eğilin. Bu hareket bel kaslarınıza binen yükü azaltmaya ve belinizin zedelenmesini önlemeye yardımcı olacaktır.