Her şeyin başı su: Daha fazla içmenin 7 yolu

DUVAR - Gün boyunca yeterince su içmenizi sağlamak için kendinizi zorlamak ve hedefler koymak sağlığınızı yalnızca daha iyi hale getirebilir. Üstelik yaz aylarının gelmesiyle suya daha çok ihtiyaç duyacağız. Sıcakların gelmesiyle birlikte sıvı alımını normal rutininizde sağlıklı bir alışkanlık haline getirmenin tam zamanı. Ancak şu anda su içmeye öncelik vermiyorsanız, bunu değiştirme düşüncesi zorlayıcı ve hatta göz korkutucu görünebilir. Peki, zahmetli, rahatsız edici bir angarya gibi görünmeden her gün nasıl daha fazla su içersiniz?