Hızlı iyileşmenin püf noktaları
Sonbahar ayında ani hava değişimleriyle birlikte enfeksiyonlar hızla yayılıyor. Hastalıktan korunmak için bağışıklık sisteminizi küçük önlemlerle kuvvetlendirebilirsiniz. İşte doğru beslenmeyle hızlıca iyileşmenin püf noktaları...
Domatesi pişirerek tüketin
Domates, asit oranı yüksek olduğundan bilinenin aksine bir sebze değil, meyvedir. A ve C vitamini açısından oldukça zengin olan bu kırmızı meyvenin içinde bulunan en önemli antioksidanlardan biri, likopenin pişirme işlemi ile birlikte vücutta emilimi artıyor. Zeytinyağı ilavesi ile de biyo-yararlılığı daha da artan domatesi, gün içerisinde yemeklerde ve salatalarda kullanmayı ihmal etmeyin.