Pencereyi açarak uyuyanlara tavsiye: Çarşafı soğutucuya koyun
Prof. Levent Öztürk serinlemek için gece açılan pencerelerin kas spazmlarına yol açabileceğini söyledi. Öztürk, "Çarşafı plastik poşete koyup soğutucuda soğutmak işe yarayabilir" tavsiyesinde bulundu.
DUVAR - Sıcak ve nemli havalar uyku kalitesini olumsuz etkiliyor. Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, sıcak havalarda serinlemek için pencereleri açarak uyumanın sabaha karşı sıcaklığın düşmesiyle bel ve boyun tutulmalarına neden olabildiğini söyledi. Gündüz başlayan sıcaklığın gece saatlerine kadar sürdüğüne işaret eden Öztürk, bu durumun uykuya dalmayı zorlaştırdığını dile getirdi.