Porsiyon kontrolü için ipuçları

Kilo vermeye çalışırken porsiyon kontrolü yapmak zor olabilir. Soğuk geçen kış ayları ve uzun süren akşam saatleri fazla kilolara neden olduysa porsiyon problemiyle savaşabilirsiniz. İşte porsiyonlarınızı küçültecek ipuçları...