Reflüden korunma yolları
Reflü ile mücadelede dikkat edilmesi gerekenler...
Sağlıklı ve dengeli beslenme
Sağlıklı, dengeli ve düzenli beslenmek tüm vücut sağlığı için çok önemlidir. Ancak reflüde özellikle, hazır, aşırı acı, turşu, tuzlu, baharatlı, soslu gıdalardan uzak durulmalıdır. Doğal ürünler tercih edilmelidir. Akşam öğünleri biraz hafif olmalı ve geç saatlere kalmamalıdır. Çikolata, kahve, sıcak içeceklerin çok sıcak içilmesi reflüyü artırır.