Sağlıklı kalmak için günde kaç adım atmak gerekiyor?

Egzersiz ve Sağlık Fizyolojisi Uzmanı Lindsay Bottoms, "Günde 20 bin adım hedefini koymalarını tavsiye etmem. Zira insanlar için makul bir hedef olması için bunun çok daha az olması gerekir" dedi.

DUVAR - Uzun zamandır sağlıklı ve formda kalmak için günde 10 bin adım atmanın önemli olduğu dile getiriliyor. Fakat yeni araştırmalar, sağlıklı kalmak için sanılanın aksine günde 10 bin adım atmaya gerek olmadığını belirtirken adım sayısının önemli olmadığını esas mühim olanın sürekli aktif olmak olduğunu ortaya koyuyor.

Haberin Devamı
1000 TL'lik çorbaya inceleme: 1 milyon TL'ye kadar ceza kesilebilir Harita sarıya boyandı, Meteoroloji 49 il için uyarı yaptı ÖTV ve KDV'siz araç satışı için kanun teklifi Meclis'e sunuldu BEDAŞ paylaştı: İstanbul'da yarın elektrik kesintisi yaşanacak ilçeler İstanbul'a kar geliyor: Sıcaklıklar 10-12 derece azalacak Atletico Madrid iddiası gündem olmuştu: Arda Turan'dan açıklama