Spor yaparken dikkat edilmesi gereken 3 şey
Prof. Dr. Mehmet Ünal spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara değinerek spor yaralanmaları konusunda da bilgi verdi.
Durmadan, yapabildiğiniz kadar modifiye şınav çekin (dizlerin üzerinde), vücudunuzu düz bir çizgide tutarak ve göğsünüzü 10 cm’lik bir alana kadar alçaltın.