Spor yaparken dikkat edilmesi gereken 3 şey

Prof. Dr. Mehmet Ünal spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara değinerek spor yaralanmaları konusunda da bilgi verdi.

Durmadan, yapabildiğiniz kadar modifiye şınav çekin (dizlerin üzerinde), vücudunuzu düz bir çizgide tutarak ve göğsünüzü 10 cm’lik bir alana kadar alçaltın.

Haberin Devamı
Son seçim anketi: Birinci parti değişiyor, fark 3 puan Belediyelere kayyım atandı: Hangi gazete nasıl gördü? Tapuda yeni dönem: 1 Ocak 2025 tarihinden itibaren geçersiz Kira sözleşmelerinin e-Devlet üzerinden yapılması resmen başladı İslam Memiş'ten altın tahmini: Trump kazanırsa... ABD, sandık başına gidiyor: ‘Filler’ ‘eşeklere’ karşı