Su içmenin 10 faydası

Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için oksijenden sonra en çok ihtiyaç duyduğumuz suyun, vücut ve ruh sağlığımız için sayısız faydası var. Su miktarının alınan kaloriye göre belirlenmesi gerektiğini de belirten uzmanlar, susuzluğun ciddi sorunlara yol açabileceğini söyleyerek uyarıyorlar. Uzmanlar, kadınlar için günde ortalam 2 litre, erkekler için ortalama 2.5 litre su öneriyor. . İşte su içmenin faydaları...