Uyku kalitesini yükselten yiyecekler
Beslenme Uzmanı Gabi Zaromskyte, "Yediklerimiz ve içtiklerimiz uykumuzu etkiler ama aynı zamanda uykunun kalitesi ve süresi de yiyecek seçimlerimizi etkileyebilir" diyor.
DUVAR - Uzmanlara göre, tüketilen yiyeceklerin iyi bir uyku uyuma üzerinde ciddi bir etkisi var.
Habertürk'ün Daily Mail'den aktardığı habere göre, Beslenme Uzmanı Gabi Zaromskyte, beslenme ve uyku arasındaki ilişkinin iki yönlü olduğunu söylüyor.