Uykuya dalmayı kolaylaştıracak besinler neler?
Uyku öncesi çok fazla yemenin 'felaket uykunun reçetesi' olduğu belirtilirken, verimli bir uyku için tüketilmesi ve kaçınılması gereken besinler listelendi.
DUVAR - İngiltere merkezli 'The Sleep Charity' isimli yardım kuruluşu, daha rahat bir uyku için uzman önerilerini derledi. Verimli bir uyku için tüketilmesi ve kaçınılması gereken besinler listelendi.