'Uyuyorum ama yorgunum': Belirsizlik sendromunun çözümü
“Uyuyorum ama dinlenemiyorum. Her sabah yorgun uyanıyorum. Neden böyleyim?” gibi sorular soruyorsanız sebebi Belirsizlik Sendromu olabilir.
DUVAR - Uzmanlar, kaliteli bir uykunun sağlık üzerindeki etkilerini bütünsel sağlık yaklaşımıyla ele aldı ve yorgun uyananlar için önerilerde bulundu. Günlük hayatın yoğunluğu ve stresi, insan sağlığı üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Bu etkileri en aza indirgemenin ve sağlıklı bir yaşam sürebilmenin yolu kaliteli uykudan geçiyor. Uyku, vücudun dinlenmesi, kendini yenilemesi ve iyileştirmesi kritik önem taşıyor. Fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyen birçok önemli işlev uyku sayesinde sağlıklı çalışıyor.