Uzmanı açıkladı: Sabah yorgun uyanmanızın 3 nedeni
Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız, birkaç alışkanlık değişikliğiyle bu durumu düzeltebilirsiniz.
DUVAR - Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi Nörobiyoloji Anabilim Dalı Profesörü Dr. Andrew Huberman, sabahları ilk yaptığınız hareketlerin tüm gün boyunca uyanık kalmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. İşte Dr. Huberman'ın tavsiyeleri: