Yüzleş, köke in, gülümse: İyi hissetmenin yolları nelerdir?
Kötü haberler aldığımız bir gecenin ardından iyi hissetmeye hepimizin ihtiyacı var. Bu basit yöntemlerle ruh halinizi iyileştirmede fayda sağlayabilir...
Yemek yiyin ve egzersiz yapın
DUVAR - Bazen sadece vücudunuza istediğini vererek tüm ruh halinizi değiştirebilirsiniz. Belki de tek ihtiyacınız olan biraz yemektir? Bu sorunu çözmezse, biraz egzersiz yapın ve kan akışınız hızlansın. Kısa bir yürüyüş bile büyük bir değişim yaratabilir.