Bilim insanları ömrü 10 yıl uzatan sihirli formülü açıkladı
Araştırmacılar 467 bin 354 katılımcıyı beslenme alışkanlıklarına göre gruplandırdı ve verilerin zamanla nasıl değiştiğini gözlemledi.
DUVAR - Yeni bir araştırmaya göre, daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçip ona sadık kalmak, orta yaşlıların ömrüne neredeyse 10 yıl ekleyebiliyor.
Independent Türkçe'nin Nature Food adlı bilimsel dergide yayımlanan araştırmaya dayandırdığı haberinde, Birleşik Krallık biyobanka araştırması kapsamında beslenme alışkanlıkları belgelenen yaklaşık yarım milyon Britanyalının sağlık verileri değerlendirildi.
Araştırmacılar 467 bin 354 katılımcıyı beslenme alışkanlıklarına göre gruplandırdı ve verilerin zamanla nasıl değiştiğini gözlemledi.
Katılımcılar ya ortalama ve sağlıksız beslenenler ya da Birleşik Krallık'ın Beslenme Rehberi'ne (Eatwell Guide) uygun gıda tüketenler ve araştırmacıların "uzun ömür diyeti" diye adlandırdıkları diyete uygun beslenenler olarak gruplandırıldı.
Halihazırda Birleşik Krallık nüfusunun beklenen doğumda beklenen yaşam süresi kadınlar için yaklaşık 84 yıl, erkekler için de 80 yıl.
Sigara, alkol ve fiziksel aktivite gibi diğer etken faktörler göz önünde bulundurularak yapılan çalışmada, sağlıksız beslenmeden daha sağlıklı beslenmeye geçen ve buna bağlı kalan 40 yaşındaki kadın ve erkeklerin ortalama yaşam sürelerinde yaklaşık 9 ila 10 yıllık bir artış olduğu tespit edildi.