Doktorlar uyarıyor: Beyine zarar veren 9 alışkanlıktan uzak durun
Beyin, tüm vücudun kontrol mekanizması ve iyi bakılmadığında yakın ve gelecek zamanda çeşitli sağlık sorunları yaşamamıza neden olabilir. Bunun önüne geçmek için 9 alışkanlıktan uzak durmak gerekir.
DUVAR - Beyin kaynaklı sağlık sorunları günümüzde artarak devam ediyor. Doktorlar özellikle 9 alışkanlığın beyine ciddi zararlar verdiğini söylüyor.
AŞIRI YEMEK YEMEK
Habertürk'ter yer alan habere göre, aşırı yemek, sağlıklı besleniyor olsanız bile beyninize zarar verebilecek başka bir alışkanlıktır. Aşırı yeme, yaşlı kişilerde hafıza kaybı ve bilişsel gerileme gibi problemlerle ilişkilendirilmiştir.
Aynı zamanda çok fazla abur cubur tüketmek de beyin sağlığı için kötüdür. Fazla şeker beyni olumsuz etkilediği gibi obezite ve diyabete de yol açar.
SAĞLIK SORUNLARINI GÖRMEZDEN GELMEK
Bir sağlık sorununuz varsa, bir doktora görünmek ve tedavi olmak önemlidir. Sağlık sorunlarınızı göz ardı etmek, ileride beyin hasarı da dâhil olmak üzere ciddi sorunlara yol açabilir. Örneğin, tedavi edilmemiş hipertansiyonu olan kişilerde bunama yaşanma olasılığı daha yüksektir.
OLUMSUZ DÜŞÜNMEK
Olumsuz düşünme beyninize zarar verebilecek bir alışkanlıktır. Sürekli stresli ve endişeli olmanız, ruh sağlığınıza zarar verir. Bu durum; depresyon, kaygı ve hatta bunama gibi sorunlara yol açabilir. Aslında, bazı araştırmalar negatife odaklı yaşayan insanların beyinlerinde daha fazla amiloid ve tau birikimi olduğunu gösteriyor. Bu birikme, Alzheimer hastalığının önemli bir göstergesidir.