Tansiyonu düşüren besinler

İngiltere ve Yeni Zelanda’da yapılan araştırmada yüksek tansiyonun en önemli nedeninin şeker olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar tansiyonu düşürmek için şu besinleri öneriyor.

Tansiyonsuz hayat için ‘0’ şeker

Türkiye yetişkin nüfusunun yarısına yakınını ilgilendiren yüksek tansiyon ile ilgili yeni bilgiler gün ışığına çıkıyor. İngiltere’de Keele Üniversitesi ile Yeni Zelanda Halk Sağlığı Merkezi ve Otaga Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan araştırmanın meta analizine göre 2 ay veya daha uzun süre şeker tüketimi büyük tansiyonu 6.9 mmHg, küçük tansiyonu ise 5.6 mmHg oranında artırıyor. (Kaynak: Vatan)

1 8

Tansiyonu düşüren besinler

Bitter olarak bilinen siyah çikolatada bulunan flavanol, epikateşin ve prosiyanitler nitrik asit salgısını artırarak kan damarlarını genişletiyor.

2 8

Tansiyonu düşüren besinler

Zeytin ve soğuk sızma zeytinyağı sağlık yaşamın vazgeçilmezleri.

3 8

Tansiyonu düşüren besinler

Pancarda yüksek miktarda bulunan nitratlar tansiyonu düşürüyor.

4 8