Su içemeyenlere tavsiyeler
Su içmenin ne kadar faydalı olduğunu biliyor fakat ne kadar isteseniz de su içemiyor musunuz? Su içmenizi kolaylaştıracak birkaç tavsiye
DUVAR - Su içmenin ne kadar faydalı olduğunu biliyor fakat ne kadar isteseniz de su içemiyor musunuz? Su içmenizi kolaylaştıracak birkaç tavsiye
Vücudumuzun yaklaşık yüzde 75’i sudur. Suyun metabolik reaksiyonlar sonucu oluşan atık ürünler ve toksinlerin vücuttan atılarak sağlığımızın korunmasına katkıda bulunduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek önerilerde bulundu.
Suyun bağışıklık sistemi için önemine değinen Örnek, günde ortalama 8-10 bardak olacak şekilde sade veya isteğe bağlı olarak meyve- sebzelerle karıştırılıp aromalı hale getirilmiş su tükütilebilir, diyor.
Suya limon, elma, salatalık dilimi, nane veya çubuk tarçın eklemek gibi yöntemler aroma katarak günlük su tüketimi arttırılabilir.