Günde 8 adet çilek yemenin faydaları  

Yaz meyvesi çileğin faydaları bitmiyor. İşte günde 8 adet çilek yemenin faydaları...

Günde 8 çilek yemenin faydaları

DUVAR -  Dünya genelinde en popüler meyvelerden biri olan çilek sadece lezzeti ile değil sağlığa faydaları ile de ön plana çıkıyor.

1 4

Günde 8 çilek yemenin faydaları

Uzmanlar çileğin kolesterolü neden düşürdüğü konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtiyorlar fakat ilk sonuçlara göre çileğin bu özelliği meyveye kırmızı rengini veren “antosiyanin” adındaki pigmentten ileri geliyor.

2 4

Günde 8 çilek yemenin faydaları

Araştırmaya katılan 23 gönüllü 1 ay boyunca her gün yarım kilo çilek yemiş. Yapılan testlerde araştırmaya katılanların LDL kolesterol seviyelerinde yaklaşık yüzde 9 kadar azalma görülmüş. HDL (iyi) kolesterol seviyeleri ise aynı kalmış.

3 4

Günde 8 çilek yemenin faydaları

4 4