Böbrekleri yoran günlük yanlışlar

Başta üre olmak üzere zararlı atıkları kandan süzen böbrekler için başlıca dikkat edilmesi gerekenler...

DUVAR - Başta üre olmak üzere zararlı atıkları kandan süzen böbrekler, vücudun asit baz dengesini düzene sokar, kan basıncını ve hacmini düzenler, gerekli hormonları ve enzimleri üretir. Günlük hayatta yaptığımız yanlışların böbrekleri olumsuz etkilemesi çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşmamıza neden olabilir. Böbrekler için başlıca dikkat edilmesi gerekenler ise şöyle...

1 7

Fazla protein tüketmek

Aşırı protein tüketimi, fazla amonyak üretir. Böbrek ise bunu nötralize etmek için aşırı çalıştığında güçten düşer.

2 7

Aşırı tuz alımı

Tuz, böbrek yetmezliğine neden olan en büyük etmendir. Çok fazla tuz tüketilmesi, vücut elektrolitlerini ve kan basıncını düzenlemek için böbreklere fazla baskı uygular.

3 7

Dehidrasyon

Vücudun fazla su kaybetmesi yani dehidrasyon durumu, vücudu kuru tutmak için böbrek fonksiyonunu durdurur. Fakat, böbrekler düzgün bir şekilde çalışabilmek için suya ihtiyaç duyar. Bunun için günde yaklaşık 10 bardak su içilmelidir. Su alımının yeterli olup olmadığı ise idrar renginden görülebilir. Koyu sarı renk yetersiz sıvı alımına işarettir.

4 7