30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken 11 besin
Yaş ilerledikçe sağlığa dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar 30 yaşından sonra özellikle beslenme konusunda uyarıyor...
Aromalı yoğurt
DUVAR - Yaş ilerledikçe sağlığa dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar 30 yaşından sonra özellikle beslenme konusunda uyarırken, içinde işlenmiş şeker olan yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanız gerektiğini söylüyor. Örneğin, aromalı yoğurdun içinde de şeker var. Aynı zamanda ketçaptan da uzak durulmalı. Yine de kendi sağlığınız için 30 yaşından sonra doktorunuzla size uygun bir diyet programı belirlemelisiniz.
Hamurlu yiyecekler
Son bulgulara göre, günlük kalorilerinin yüzde 17 ila 21'ini şekerli gıdalardan alan insanların kalp hastalığından ölme riskleri kalorilerinin yüzde 8'ini şekerli gıdalardan alanlara göre veya daha azını tüketenlere kıyasla daha yüksek.
Protein bar
Protein bar yerine daha sağlıklı atıştırmalıklar ve sizi fit tutacaklar şeyler yiyebilirsiniz.
Kremalı bisküviler
Yine içinde bulunduğu şekerden dolayı, gerek bağımlılık yapması gerek göbek yapması nedeniyle tüketilmemesi gerekiyor.