Narenciye dışında C vitamini içeren besinler

Narenciyeler en çok C vitamini içeren meyveler olarak görülür ancak onlardan daha çok vitamin içeren meyve ve sebzeler de vardır. İşte o besinler...

DUVAR - Kış aylarında hastalıklarla mücadele etmenin en büyük yardımcısı C vitaminidir. Büyük bir antioksidan olan C vitamini bağışıklığın yanında başka birçok hastalığa iyi gelmektedir. Narenciyeler en çok C vitamini içeren meyveler olarak görülür ancak onlardan daha çok vitamin içeren meyve ve sebzeler de vardır. İşte o besinler...

1 10

Kuşburnu

Örneğin kuşburnunun yüz gramında ortalama 450 miligram C vitamini bulunur.

2 10

Ispanak

Portakalda ise bu oran yüz gram başına ortalama 50 miligramdır

3 10

Karalahana

4 10