Yaşlanma karşıtı besinler

Doğru ve sağlıklı beslenme vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Kilo problemlerini çözmenin yanında, doğru beslenme birçok yaşlanma belirtisinin de önüne geçer ve yaşlanmayı geciktirir. İşte kırışıklıkları silmeye yardımcı olacak 7 yaşlanma karşıtı gıda...

DUVAR - Doğru ve sağlıklı beslenme vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Kilo problemlerini çözmenin yanında, doğru beslenme birçok yaşlanma belirtisinin de önüne geçer ve yaşlanmayı geciktirir. İşte kırışıklıkları silmeye yardımcı olacak 7 yaşlanma karşıtı gıda...

1 8

Karpuz

Karpuz antioksidan olan C vitaminine ek olarak, hücrelerde su dengesini düzenleyen mineraller içerir. Karpuzu yaz ayları da gelmişken hafta da kez tüketmeye çalışın.

2 8

Lahana ve ıspanak

Bu sebzeler güneşin oluşturacağı zarara karşı korunmanızı sağlayacak özel bitkisel besinler ve antioksidan bileşikleri içerir. Tarım Gıda Kimyası Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ıspanak cilt elastikiyetini yükseltir.

3 8

Nar

Nar bir C vitamini deposudur. C vitamini de cildinizi güneşin sebep olduğu kırışıklıklara karşı korumak için birebirdir. Nar tohumlarının suyu serbest radikallerin verdiği hasara karşı savaşan bir bileşikler içerir. Narı her hafta en az bir fincan tüketin.

4 8