Sabah uyandığınızda yapmamanız gereken 7 şey

DUVAR - Yaz aylarında geç uyumak isteyebilirsiniz ancak sabah uyanmakta zorluk çekebilirsiniz. Güne iyi başlayarak tüm günün güzel geçmesini sağlayabilirsiniz. İşte sabah yapmamanız gereken 7 şey!

1- Alarmı ertelemeyin

Alarm ertelemeye basarsanız ve uykuya geri dalarsanız, bitiremeyeceğiniz bir uyku döngüsüne girersiniz. Böylece yataktan çıktığınızda çok yorgun ve tembel hissedersiniz.

2- Yataktan hemen çıkın

Uyandığınızda, yatakta kollarınızı ve bacaklarınızı gerin. Bu hareket gün boyunca o kadar çok mutlu ve güvenli hissetmenizi sağlar. Ardından hemen yataktan çıkın. Kıvrılıp uyananlar stresli ve uykulu olmaya daha çok meyillidir.

3- Sabah telefona bakmayın

Uyanır uyanmaz maillerinize, mesajlarınıza bakıyorsanız bu sizin dikkatinizi dağıtarak sorumlulukları yerine getirmenizi engelleyebilir.