Kurubaklagillerin 6 faydası

Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bakla gibi kuru baklagillerin sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. İşte kuru baklagillerin sağlığımıza 6 önemli faydası...

DUVAR - Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bakla gibi kuru baklagillerin sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. Etten sonra en etkili bitkisel protein kaynaklarından biri olmaları ve lifli yapılarının yanı sıra içerdikleri demir, çinko, magnezyum mineralleri içeriyorlar. İşte baklagillerin 7 faydası...

1 7

Sinir sistemi

Baklagiller, içerisinde barındırdığı tiamin, riboflavin, niasin ve folik asit gibi B vitaminleri sayesinde sinir sisteminin güçlendirilmesinde önemli rol tutuyor.

2 7

Hafızayı güçlendirir

Sinir sisteminin güçlenmesi sonucunda zihinsel performans, öğrenme ile hafıza gücü ve konsantrasyon artışı oluyor. Kuru baklagiller aynı zamanda ağrıya karşı duyarlılık ve uyku düzeni üzerinde de etkili.

3 7

Kemikleri güçlendirir

Kurubaklagiller içerisinde barındırdığı kalsiyum sayesinde kemik gelişiminde önemli rol oynuyor.

4 7