Hangi meyve neye iyi gelir?

Yaz meyvelerinin her birinin vücuda ayrı bir faydası var. Meyveler açısından zengin olan yaz mevsiminde farklı mineral ve vitaminleri alabilmek için miktarını aşmamak şartıyla meyve tüketilmesi öneriliyor. Peki hangi meyve neye yararlı?

DUVAR - Yaz meyvelerinin her birinin vücuda ayrı bir faydası var. Meyveler açısından zengin olan yaz mevsiminde farklı mineral ve vitaminleri alabilmek için miktarını aşmamak şartıyla meyve tüketilmesi öneriliyor. Peki hangi meyve neye yararlı?

1 6

Kiraz

Kiraz C vitamini ve bol potasyum içerir. Potasyumu yüksek olduğundan vücutta fazla biriken suyu atmaya yardımcıdır. Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur, kolesterol düşürücüdür.

2 6

Çilek

Çilek C vitamini içerir ve vücut hücrelerini hasara karşı korur. Dolayısıyla kanser ve kalp hastalıkları gibi hastalıklara karşı koruyucudur, cildin yine yenilenmesinde C vitamini çok önemlidir.

3 6

Kayısı

Sarı meyveler A vitamini ve beta-karotenden zengindir. Bunun dışında C vitamini, potasyum ve bol lif içerir. Göz ve kalp sağlığı için önemlidir, ayrıca boşaltım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

4 6