İncirin ne faydası var?

Yaz sonu meyvelerinden olan incir yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içeriyor. Mümkün olduğunca bekletmeden tüketilmesi gereken incirin birçok faydası bulunuyor. İşte incirin faydaları...

DUVAR - Yaz sonu meyvelerinden olan incir yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içeriyor. Mümkün olduğunca bekletmeden tüketilmesi gereken incirin birçok faydası bulunuyor. İşte incirin faydaları...

1 6

Bağırsak hareketliliğini artırıyor

İncir lif içeriği sayesinde bağırsak hareketliliğini artırıyor. 1 orta boy incirde yaklaşık 1 gram lif bulunuyor. İncirle birlikte 1-2 bardak su içilmesi bağırsak hareketliliğini daha da artırmaya fayda sağlıyor.

2 6

Bağışıklığı güçlendiriyor

Kararında incir tüketimi güçlü antioksidan özelliğiyle vücudun direncini güçlendiriyor. A, E ve K gibi birçok vitamin açısından da zengin olan incirin, antioksidan kapasitesi özellikle koyu renkli olanlarda çok daha yüksek miktarda bulunuyor.

3 6

Kemikleri besliyor

2 adet orta boy incirde yaklaşık 1 bardak sütteki kadar kalsiyum bulunuyor. Kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde kemikleri besliyor.

4 6