Enerjik olmanın 9 kolay yolu

DUVAR - Bedeninizin, aklınızın ve ruhunuzun daha iyi hissetmesi basit yöntemleri deneyebilirsiniz. İşte enerjik olmanın bazı 'zahmetsiz' yolları...

Ev bitkileri

Araştırmalar, evi bitkilerle donatmanın stres düzeyini azalttığını ve daha mutlu hissetmenizi sağladığını gösteriyor. En basit haliyle, bitkiler karbondioksiti emip yaşam alanımızı oksijenle doldurarak nefes almamıza yardımcı oluyor. Bazı bitkiler, havada oluşan kirli kimyasalları da temizleme özelliğine de sahip.

Bol su içmek

Enerji seviyemizi ve konsanstrasyonumuzu artırmak için suyun önemi büyük. Eğer çok su içmek size çekici gelmiyorsa, doğal limon, salatalık ya da zencefil de ekleyebilirsiniz.

Odanızın şekli

Evinizde camları açıp temiz hava dolaşımını sağlayın, doğal gün ışığını odaya doldurun ve çekmeceniz ile yatağınızın altındaki dağınıklığı yok edin.