Günlük 22 dakikalık egzersiz hastalık riskini azaltıyor
Iowa Üniversitesi Sağlık Bakımı Tıp Merkezi'nde yürütülen araştırmada, Haftada 150 dakika egzersiz yaptığını söyleyen kişilerin kardiyovasküler hastalık riskinin daha düşük olduğu belirlendi.
DUVAR - Yeni bir araştırmaya göre, günde 22 dakika egzersiz yapan kişilerde kronik hastalıklara yakalanma riski azalıyor.
ABD'deki Iowa Üniversitesi Sağlık Bakımı Tıp Merkezi'nde hastalara fiziksel aktivite seviyeleri ile ilgili anket uygulandı. Çalışma kapsamında 7 binden fazla katılımcıya ulaşıldı ve fiziksel aktivite sayesinde belirli hastalıklara yakalanma riskinin önemli ölçüde azaldığı belirlendi.
Haftada 150 dakika egzersiz yaptığını söyleyen kişilerin kardiyovasküler hastalık, kanser, solunum yolu hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere 19 kronik hastalığa yakalanma olasılığının istatistiksel olarak daha düşük olduğu bulundu.
Uzmanlar, fiziksel aktivitenin birçok hastalığa karşı etkisi olduğunu vurgulayarak, özellikle orta yaştan itibaren düzenli egzersiz yapılması gerektiğini söyledi.
(DEMİRÖREN HABER AJANSI)