Hafızayı sağlıklı tutmak için 6 ipucu: Beynin bunlara ihtiyacı var...

81 yaşındaki Nörolog Restak, insan vücudu gibi beynin de günlük egzersizlere ihtiyacı olduğunu söylüyor.

DUVAR - Demans ve Alzhemer gibi hastalıkların kaynağı ve tedavileri hâlâ araştırılmaya devam ederken,  Nörolog Richard Restak, beyin sağlığı için önemli bilgiler paylaştı.

1 10

81 yaşındaki Restak, insan vücudu gibi beynin de günlük egzersizlere ihtiyacı olduğunu söylüyor. Beyin sağlığınızı ihmal etmenin, Alzheimer ve demans gibi hastalılara davetiye çıkardığını belirten doktor, önerdiği tüyoları kendisinin de uyguladığına dikkat çekiyor:

2 10

“Bir sinirbilimci olarak, hafıza sorunları olan hastalara beyni geliştiren alışkanlıklar ve egzersizler yoluyla rehberlik etmek için onlarca yıl harcadım. Önerilerimin birçoğunu ben de uyguluyorum.”

3 10

81 yaşındaki doktorun hafızasını diri tutmak için katı bir şekilde uyguladığı 6 kural ise şu şekilde:

Pek çok doktor gibi Restak da beyin sağlığı için kitap okumaya dikkat çekiyor. Ancak ünlü doktor, özellikle kurgu eserlere önem veriyor:

4 10