Kadınlarda ağız ve diş sağlığını destekleyen besinler
Kadınlarda ağız ve diş sağlığının birçok faktöre göre sıkıntılar yaşadığına değinen Dr. Güzin Kırsaçlıoğlu, destekleyici besinleri ve etkilerini açıkladı.
DUVAR - Kadın ağız ve diş sağlığı; gebelik, hamilelik ve hormonal değişimlerin kadının sağlığını etkilemesi ile büyük önem kazanıyor. Hormonal değişimler, menstrüel dönem ve menopoz gibi faktörler doğrudan diş ve diş etlerini de etkiliyor. Kadınların kemik yapısı ve kalsiyum oranının erkeklere göre farklı olması ise, diş ve diş eti hastalıklarına daha yatkın olmalarına sebep oluyor. Bu nedenle kadın ve ağız diş sağlığı toplumda büyük önem taşıyor.
Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Dr. Güzin Kırsaçlıoğlu, diş ve diş eti bakımlarının annelerde ve gebelerde büyük öneme sahip olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi:
"Annenin ağız florası yani annenin ağzındaki bakteriler çocuğu beslemesi esnasında direkt çocuğun ağız florasını etkiliyor ve çocuğun ağız florasında değişkenliklere neden oluyor. Bu nedenle annelerimizin diş ve diş eti bakımlarındaki problemleri gidermek için daha genç yaşta alınacak önlemlerle bunun önüne geçebiliriz. Her gebelikte bir dişim gitti inanışı toplumda aslında yaygın bir inanıştır fakat her gebelikte bir diş gitmek zorunda değildir. Ağız ve diş sağlığında iradenin de çok büyük önemi vardır. Yani abur cubur atıştırmanın, tatlı ve çikolata gibi besinleri tüketmenin ağız ve diş sağlığı üzerinde olumsuz etkileri mevcuttur. Gebelik esnasında dişte oluşacak bir ağrı eğer kanal tedavisi ile sonuçlanacaksa bu hekimi zorda bırakır. O nedenle ağızda eğer ileri düzeyde çürükler varsa ya da dolguların altlarında sorunlar varsa bunlar gebelik öncesinde giderilmesi gerekir. 20 yaş dişleri, gebelik öncesinde çekilmesi gereken dişler arasında yer alıyor. Gebelik sürecinde reflü ve kusma nedeniyle dişlerde aşınmalar olabiliyor. Ayrıca, alzheimer hastalığının da ağız ve diş sağlığıyla ilişkisi olduğu ve sol elle diş fırçalama gibi farklı yöntemlerin alzheimer riskini azaltabileceği de bilimsel olarak kanıtlanıyor. Periodontal (diş eti) sorunlarının, ağızdaki amalgam dolguların alzheimerı tetiklediği bilimsel araştırmalarla destekleniyor. Sol elle diş fırçalama yani rutin yaptığımızın dışında işlemler yapmak, 40 yaş üstü hastamıza önerdiğimiz bir durum. Üstelik diş fırçalamanın etkin bir şekilde gerçekleştirilmesi kişinin sonuç itibari ile mental olarak hareketlerini yaparken normal rutinin dışına çıkması da alzeheimerı engelleyecek unsurlardan bir tanesidir."
GEBELİKTE AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINI DESTEKLEYEN BESİNLER
Kırsaçlıoğlu, gebelik döneminde ağız ve diş sağlığını güçlendiren yiyecekler ve ürünleri şöyle sıraladı:
Ada çayı: Ada çayı antiseptik özelliği ile ağız ve diş sağlığını korur. Günde bir bardak şeklinde tüketilebilir.
Yeşil çay: Yeşil çay da antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Aynı zamanda antioksidan özelliği ile de ağız ve diş sağlığını destekler. Tüketirken hafif ılıtarak kullanmak faydalı olabilir.
Peynir: Peynirin içerisinde bulunan kazein diş çürüklerini engelleyici bir proteindir. Yemek sonrasında peynir tüketmek ağız ve diş sağlığını destekler.
Yer fıstığı: Yer fıstığı kalsiyum ve potasyum bakımından zengindir. Diş ve diş eti sağlığı için faydalı bir besindir. Brokoli ve brüksel lahanası gibi bitkisel kalsiyum kaynakları da tercih edilebilir.
Süt: Tartışmalı olsa da süt tüketimi ağız ve diş sağlığı için faydalı olabilir.
Elma, çilek ve kivi: Bu meyveler diş yüzeyinde temizleyici bir etkiye sahiptir. Ayrıca diş ve diş etlerine masaj yapar.