NASA onaylı pozisyon: Uyku bozukluğuna çare olabilir mi?
Uzmanlara göre, ilk olarak NASA'nın geliştirdiği ve astronotların kilolarını dengelemeleri ve stresten arınmalarını amaçlayan uyku pozisyonu, insomniaya da çare olabilir.
DUVAR - 'Sıfır yerçekimi' adı verilen ve NASA tarafından astronotlar için geliştirilen uyku pozisyonunun insomnia olarak da bilinen kronik uykusuzluk sorununa çare olabileceği ortaya çıktı.
NASA tarafından astronotların uzaydayken kilolarını dengelemelerine ve bedenlerindeki stresi hafifletmelerine yardımcı olmak üzere tasarlanan bu uyku pozisyonu, temel olarak başınızın ve bacaklarınızın kalp hizasından yukarıda tutulmasını içeriyor. Bu esnada bedeninizin orta kısmı aşağıda kalıyor.
Bu pozisyonun amacı ise vücudun hem alt hem üst kısmını kaldırarak bir 'ağırlıksız olma' hissi yaratmak olarak açıklanıyor. Söz konusu pozisyonda vücudun yatakta 120 derece açıda yatması amaçlanıyor; böylece, kalp üzerindeki baskı azalıyor ve vücuda kanı daha rahat pompayalabiliyor.
Başka bir deyişle, bu uyku pozisyonu, bedenin düşük yerçekimi koşullarındaki doğal pozisyonunu taklit ediyor, böylelikle astronotların rahatlamak için fazladan bir çaba sarf etmesine gerek kalmıyor.