Olduğunuzdan yaşlı görünmenizin 9 nedeni

Prof. Dr. Derya Uludüz, insanların olduğundan daha yaşlı görünmesinin 9 olası nedenini paylaştı: Kötü beslenme, obezite, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı...

DUVAR - Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, yaşlanmanın genetikten etkilenen ve kontrol dışı bir süreç olduğunu aktardı.

Sözcü'den Nazan Doğaner Halıcı'ya konuşan Uludüz "Kronolojik (takvim) yaşınız değiştirilemez, “ancak biyolojik yaşımızı kontrol altında tutmamız mümkün. Örneğin olduğunuzdan yaşlı göründüğünüzü düşünüyorsanız hastalıklarınızı ve bazı yaşam alışkanlıklarınızı gözden geçirin” ifadelerini kullandı ve şunları aktardı: 

1 13

Biyolojik yaşı artıran nedenler

"Kronik yaşınızdan daha yaşlı olduğunuzu düşünüyorsanız, olası nedenleri bunlar olabilir.

2 13

Kötü beslenme

Yediğimiz yiyeceklerin beynimizin yapısı ve sağlığı üzerinde büyük etkisi var. Beyin, vücudun kalorisinin yaklaşık yüzde 20'sini kullanan, konsantrasyonu koruyabilmek için bol miktarda enerji harcayan bir organ. Bu nedenle beyni besleyecek ‘kaliteli' bir yakıt kullanmak gerekiyor.

3 13

Obezite

 Aşırı kilo, inflamasyonu (iltihaplanma) ve ardından aterosklerozu (damar sertliği) tetikleyeceğinden vücutta oksidasyon yani paslanmanın zeminini hazırlar ve kronik hastalıklara neden olarak biyolojik yaşı olumsuz etkiler.

4 13