Uyku araştırması: Yapılan tek hata bunamaya sebep oluyor
Uzmanlar, uyku ile tavsiyelerin düzenliliği sağlamaktan ziyade uyku süresine odaklanma eğiliminde olduğunu söylüyor
DUVAR - Yeni bir araştırmaya göre, çok düzensiz uyku rutinine sahip kişilerde bunama gelişme riski yüksek olabilir.
Independent Türkçe'nin aktardığı ve Neurology adlı bilimsel dergide yayımlanan bulgular, bir kişinin uyku düzeninin (yani her gün aynı saatte uyuyup uyanmanın) kişinin bunama riskinin arkasındaki önemli bir faktör olduğunu ortaya koydu.
Avustralya'daki Monash Üniversitesi'nden çalışmanın yazarı Matthew Paul Pase, "Uyku sağlığı önerileri genellikle gecede 7 ila 9 saatlik uyku süresini almaya odaklanıyor ancak düzenli uyku programlarını sürdürmeye daha az vurgu yapılıyor" dedi.
Daha önceki çalışmalar düzensiz uykuyu metabolik durumlar ve kalp sağlığıyla ilişkilendirirken, bunun bunama vakalarıyla ilişkisi belirsiz kalmıştı.
Son araştırmada bilim insanları, Birleşik Krallık'taki 62 yaş ortalamasına sahip 88 binden fazla kişinin sağlık verilerini değerlendirdi ve bu kişileri yaklaşık 7 yıl boyunca takip etti.
Araştırmacılar, katılımcıların taktığı ve yaklaşık bir hafta boyunca uyku döngülerini ölçen bilek cihazından elde edilen verilere dayanarak uykularının düzenliliğini (uyku-uyanıklık düzenlerindeki günlük tutarlılıklarını) hesapladı.