Uzmanlar uyardı: Uykusuzken önemli kararlar vermeyin
"Uyku yoksunluğu, riskli kararların sonuçlarına verilen sinirsel tepkileri zayıflatıyor" başlığı ile yayınlanan araştırmada, 'yeterli uykunun' en az 7 saat olması gerektiği belirtildi.
DUVAR - Bilim insanları, uykusuz bir gecenin ardından önemli kararlar alınmaması gerektiğini belirtti. Uykunun, bilişsel performans ve duygusal sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen uzmanlar, "Az uyuduysanız, ertesi gün önemli kararlar vermekten kaçının" dedi. Uzmanlar, 'yeterli uykunun' en az 7 saat olması gerektiğini aktardı.
Ottowa Üniversitesi'nden sinir bilimci Zhuo Fang, "Hepimiz, uykunun gücünü ve insan sağlığında, bilişsel performansta ve duygusal sağlığımızı düzenlemede oynadığı hayati rolü anlıyoruz" ifadelerini kullandı.
Pensilvanya Üniversitesi ve Ottowa Üniversitesi'nden uzmanların yürüttüğü araştırma, Psychophysiology dergisinde "Uyku yoksunluğu, riskli karar vermenin sonuçlarına verilen sinirsel tepkileri zayıflatıyor" başlığı altında yayınlandı.
24 saatlik uyku yoksunluğunun bireylerin karar verme süreçlerini önemli ölçüde etkilediği tespit edildi. Araştırmada, "Yetersiz uyku halinde, bilişsel işlevlerin etkileneceği, dikkatlerin ve verimliliğin azalacağı tespit edildi" ifadelerine yer verildi.