Yeni araştırma: Gece fazlası, gündüz ise eksiği erken öldürüyor
Flinders Üniversitesi'nden uluslararası bir araştırma ekibi, gece boyunca parlak ışığa maruz kalmanın ve gündüz yeterince gün ışığı alamamanın, erken ölüm riskinizi artırabileceğini ortaya çıkardı.
DUVAR - Yeni yapılan bir araştırmanın ortaya çıkardığı verilere göre; geceleri parlak ışığa maruz kalmak ve gündüz yeterince gün ışığı alamamak, erken ölüm riskini artırabilir.
Flinders Üniversitesi'nden uluslararası bir araştırma ekibi, doğal uyku düzenini ve sirkadiyen ritmi bozmanın ölümcül olabileceğini vurgulayan yeni bir çalışmaya imza attı.
Araştırmanın kıdemli yazarı ve uyku bilimcisi Sean Cain, “Parlak geceler ve karanlık günlere maruz kalmak, sirkadiyen ritmi bozabilir. Bu bozulma, diyabet, obezite, kardiyovasküler hastalıklar, ruh sağlığı sorunları ve artan ölüm riski dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açar” dedi.
Sirkadiyen ritim, vücudumuzun doğal ışık ve karanlık döngüsüne uyum sağlayan biyolojik saati olarak bilinir. Bu ritmin bozulması, yaşam tarzı alışkanlıklarımızdan kaynaklanan zararlı ışık maruziyetine bağlanabilir.
Araştırmacılar, İngiltere’de bir sağlık veri tabanında 88 bin 905 kişinin bir hafta boyunca taktığı ışık sensörlerinden elde edilen verileri analiz etti ve bu bireyleri yaklaşık sekiz yıl boyunca takip etti. Bulgular şu şekilde:
Gece yüksek ışığa maruz kalma, ölüm riskini yüzde 21 ila yüzde 34 arasında artırıyor.